从云浮到丽江古城：七日深度游全攻略

从岭南云浮到高原丽江，是一场从温润到旷美的跨越。本攻略将为你梳理一条兼顾交通便利与文化深度的路线，让你尽情体验丽江的柔软时光。

一、行程概览与交通建议

核心路线：云浮 → 昆明（中转） → 丽江

推荐交通：

• 云浮至昆明：首选高铁。云浮东站乘坐高铁至广州南站，换乘前往昆明南站的高铁，全程约7-8小时。也可选择从广州白云机场直飞昆明长水机场。
• 昆明至丽江：推荐乘坐夕发朝至的旅游列车（卧铺），节省时间与住宿费用；或选择2小时左右的高铁直达丽江站。飞机航程约1小时，但需考虑机场往返时间。
• 丽江当地：古城内步行，周边景点可租车、包车或乘坐旅游专线。

二、七日行程详细规划

第一天：云浮出发，抵达丽江

• 上午从云浮东站乘高铁至广州南，换乘赴昆明高铁。
• 傍晚抵达昆明后，直接转乘夜间火车前往丽江（或选择当晚飞往丽江）。
• 夜宿火车或丽江古城周边客栈。

第二天：初探大研古城

• 上午抵达丽江，入住预定好的古城或束河古镇客栈，建议选择传统纳西庭院式客栈。
• 下午开始漫步大研古城（即丽江古城）：从大水车出发，沿四方街、五一街、七一街深入，参观木府（纳西土司府邸）。
• 傍晚登狮子山万古楼，俯瞰古城全景与落日余晖。
• 夜晚体验古城酒吧街氛围或观看《丽江千古情》演出。

第三天：玉龙雪山一日游

• 提前预订玉龙雪山一日游套票（含大门票、索道、环保车）。
• 清晨出发，乘坐大索道抵达冰川公园，近距离感受雪山壮丽。
• 下山后游览蓝月谷（白水河），湖水湛蓝如镜，拍照极佳。
• 返程途中可参观甘海子牧场。
• 晚上回古城休息，品尝腊排骨火锅。

第四天：束河古镇与白沙文化

• 上午前往束河古镇，这里比大研更清静，适合悠闲散步，参观茶马古道博物馆。
• 下午打车或骑行至白沙古镇，欣赏保存完好的纳西壁画，感受原生态村落氛围。
• 晚上可在束河选择一家有现场音乐的咖啡馆放松。

第五天：拉市海与茶马古道体验

• 参加拉市海一日游，体验骑马重走茶马古道，湿地观鸟，划船。
• 选择正规马场，避免低价陷阱。
• 傍晚返回，自由安排购物或休息。

第六天：黑龙潭公园与休闲购物

• 上午游览黑龙潭公园，拍摄玉龙雪山在湖中的经典倒影。
• 下午自由活动，可购买鲜花饼、东巴纸、普洱茶等特产。
• 晚上再次漫步古城，查漏补缺未到访的小巷。

第七天：返程

• 根据航班或火车时间，从丽江三义机场或火车站启程，经昆明中转返回云浮。

三、住宿与美食推荐

住宿：

• 大研古城：热闹便利，夜生活丰富，但行李搬运稍不便。
• 束河古镇：相对安静，更具田园气息，适合喜欢清静的旅客。

美食：

• 必尝：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、丽江粑粑、野生菌火锅。
• 推荐餐厅：古城内的老字号餐馆或束河古镇的农家小院。

四、实用贴士

• 高原反应：丽江海拔约2400米，初到时避免剧烈运动，注意保暖防晒。
• 天气与着装：昼夜温差大，夏季也需备外套，冬季需羽绒服。雨季（6-9月）带雨具。
• 预算：七日游人均预算约4000-6000元（含交通、住宿、门票、餐饮）。
• 最佳季节：全年皆宜，春秋两季（3-5月，9-11月）气候最舒适。

这份攻略希望能帮助你从云浮顺利启程，在丽江的古城小巷、雪山湖畔，找到属于自己的诗与远方。