第一天：禅宗文化与养生温泉
- 上午：抵达云浮新兴县，参观国恩寺（禅宗六祖惠能故居），感受唐风建筑与千年菩提树。
- 中午：品尝六祖斋菜，推荐罗汉斋或黄鳝羹，清淡养生。
- 下午：前往金水台温泉，泡温泉缓解疲劳，体验特色中药池。
- 晚餐：尝试新兴糯米糍与山坑螺煲，搭配本地米酒。
第二天：喀斯特奇观与乡村风情
- 上午：游览云城区的蟠龙洞，观赏钟乳石与地下河景观。
- 中午：在洞口镇吃茶油鸡，配以农家时蔬。
- 下午：探访天露山，徒步梅林古道，欣赏冬日野花。
- 晚餐：体验罗定皱纱鱼腐和肠粉，夜宿天堂镇民宿。
第三天：田园采摘与非遗体验
- 上午：参与新兴贡柑采摘（元旦正值旺季），体验农趣。
- 中午：享用全菇宴，云浮是华南菌菇之乡。
- 下午：参观云石遗址公园，了解石材工艺，购买云石文创。
- 返程前：带伴手礼新兴凉果或郁南无核黄皮干。
贴士：云浮昼夜温差大，需备外套；建议自驾，景点较分散。